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제목 폐에 좋은 음식 BEST 3
작성자 홀리스타 (ip:)
  • 작성일 19.04.05
  • 추천 2 추천하기
  • 조회수 206
평점 0점

오늘은 환절기를 맞아 미세먼지와 꽃가루, 황사로 많은 위협을 받고 있는 폐에 좋은 음식 베스트 3에 대해 알아보고자 합니다.




비트


비트가 폐에 좋다는 사실은 널리 알려져 있는 사실인데요! 비트 안에는 베타인이라는 성분이 들어 있습니다. 베타인은 혈액, 몸에서 염증 억제에 도움을 준다고 합니다.

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또한, 콜레스테롤을 개선하는 역할을 하기 때문에 고혈압이나 고지혈증을 겪고 있는 분들에게도 효과적입니다.






브로콜리


브로콜리는 혈전의 생성을 막고 혈액순환을 도우며, 항암작용까지 뛰어나 폐암이나 폐의 염증에 특히 좋습니다.

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브로콜리는 암의 전이를 막는 효과로 유명합니다. 폐 뿐만 아니라 암 환자들에게 브로콜리는 슬포라판이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 폐에 붙어있는 각종 세균이나 유해물질을 씻어주는 역할을 하여 폐기능을 안정화시켜줍니다.





토마토


토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어 있습니다. 라이코펜은 체내 유해성분을 감소시키는 역할을 하며, 체내 유해 산소 감소효과도 있기 때문에 페의 손상을 예방하실 수 있습니다.
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